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投稿者 boss2024年5月29日

ウォーキングのような軽度でリズミカルな運動を続けると、脳内でセロトニンというホルモンが増加。セロトニンは、脳の前頭前野というエリアに作用し、ストレスや不安への耐性を調整してくれるのだ。

なぜ歩く人は健康なのか？ウォーキングの9つの効果まとめ | Tarzan Web（ターザンウェブ）

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