スケジュールに時間の余裕を大きく増やすには、1日を最大限に有効活用できなくさせるような時間的拘束に対して、ノーと言うことから始める必要がある。これは、最も抵抗のないやり方(自分に来る依頼をすべて受ける)から抜け出し、「これは私の時間を投資するのにふさわしいだろうか」と自問するということである。

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