「決断するのが不安なときや、批判に対して自己弁護したくなるときなど、マインドフルネスを実践しています。呼吸をして、数分間、黙想すると、さっきまでフラストレーションの種だったものが、楽しいものにさえ思えてきます。細部にまで注意を払うことができ、それまで見えなかったものが見えてきます」

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