自発的な適応力をつけた人たちには、次のようなことが起きていた。

・時間管理が上手になる。時間とは、自分が持つ最も大切で貴重なリソースであることに気づくからだ。
・「ノー」と言うことがさほど怖くなくなり、頻繁に言えるようになる。
・恐怖は、自分のコンフォートゾーンから一歩踏み出すゴーサインだと考えられるようになる。なぜなら、成長はコンフォートゾーンの外で生まれるからだ。
・自分とは異なる考え方をする人たちと付き合うようになる。異なるレンズを通して世界を見るきっかけを与えてくれるからだ。
・黙って座っていることが快適になる。脳が最もパワフルな仕事をするのは、そのような状態の時だと知っているからだ。
・最初に出てくる答えを受け入れない居心地の悪さを信頼する。
・人との深い結びつきを構築する時間を捻出するようになる。そのようなつながりの向こうに機会や可能性があることを知っているからだ。

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