- 雑学タンブラー/Trivia Encyclopedia

投稿者 boss2007年9月3日

健康的な食生活は気分の改善やエネルギーレベルの向上、あるいは抑鬱レベルの低下と関係している。有酸素運動は血流をよくし、学習と記憶力を向上させる。質のよい睡眠は、集中力を高めて認知機能（創造性や革新性を含む）を改善し、学習能力を拡大して共感力を高める。

真面目なリーダーだからこそ、セルフケアが必要だ抵抗感を克服して効用を得るための解決策 | HBR.org翻訳リーダーシップ記事｜DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー

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