「have been ~ing」は「最近よくすること」を表す時制です。

たとえば

「I’ve been eating out.(最近、外食が多い)」

「We’ve been getting up early.(私たちは最近は早起きです)」

「He’s been doing overtime.(彼は最近残業が多い)」

「It’s been raining.(最近雨が多いね)」など。

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