・肯定的な意味をもつ出来事をとくに多く思い出して人生の流れをつないでいけば、明るく力強くて前向きな自己物語を生み出すことができるでしょう。反対に、否定的な意味をもつ出来事をとくに多く思い出して人生の流れをつないでいくと、暗くて弱気で後ろ向きの自己物語を生み出すこともできます。同じ人生をもとにして、雰囲気が百八十度異なる自己物語をつくりあげることさえできるのです。

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