Posted on 2011年7月11日 by boss・人間の身体には約四百の筋肉があるが、この半分以上の筋肉を使う運動のことを「全身運動」と呼ぶ。ウォーキングは六割もの筋肉を使うから、立派な全身運動なのである。紙魚:So-netブログ