Posted on 2012年11月24日 by boss・太らないためには、「野菜→たんぱく質→炭水化物」の順番で食べるといい。お腹がすいているからといってご飯から食べ始めると、血糖値が上がり、その血糖値を下げるためにインスリンが分泌され、インスリンが脂肪を蓄えてしまう。『美しい日本のしきたり』:紙魚:So-netブログ