Posted on 2013年2月27日 by boss・カフェインが血流に乗るまでには約25分かかる。・カフェイン摂取後、10分から20分の昼寝をすることが、眠気の予防とパフォーマンス向上のために理想的なやり方だという。紙魚:So-netブログ