・海馬の細胞は、年をとっても刺激があれば増えることがわかってきました。海馬の細胞を増やす方法は、3つあります。まず、体を動かすこと。次に、音やニオイといった感覚の刺激を与えること。そして、くよくよ悩むような形ではない形で頭を使うことです。

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