・実はセラピーに来られる方の半分は「他人を変えたい」という方なのです。他人を変えようとしてもなかなか変わらないのに、変えようとし続けるから苦しいのです。

・最近よく見られるのが、相手になんらかの要求の気持ちを持っていながら働きかけず、気づいてくれないといって、すねて怒ったり、落ち込んだり、いじけて傷ついたりするケースです。

・自分の性格を嫌ったり目を背けたり、無理に変えようとしているときは変わりません。「まあ、いいか」と思える(受け入れる)ようになってはじめて心が動き出します。

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