・意志力をてきめんに高める方法があります。それは、呼吸のペースを1分間に4回から6回までに抑えること。

・たいていの人にとっては息を吐くのを遅くする方が簡単なので、ゆっくりと完全に息を吐くことに意識を集中しましょう。

CIO NovaPort SOLOⅡ 65W USB-C急速充電器【世界最小級／NovaSafety2.0搭載・動作時 最大55W】単ポート PD対応 ACアダプター ノートPC／iPhone／Android／MacBook／iPad向け (ブラック)

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