・探り出した事実は、長期間にわたって贅肉と無縁でいられるダイエットの成功者は「何を食べ、今の体重がどれだけあるかをきちんと把握している」ことだった。つまり、減量と体重維持ができる人々は、常に自分の体重をモニタリングしているのだ。
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・探り出した事実は、長期間にわたって贅肉と無縁でいられるダイエットの成功者は「何を食べ、今の体重がどれだけあるかをきちんと把握している」ことだった。つまり、減量と体重維持ができる人々は、常に自分の体重をモニタリングしているのだ。