・1分間「好き好きエクササイズ」をしてもらうことにしています。方法はとても簡単で、声に出して「好き、好き」と繰り返すだけ。「す」で思い切り口をすぼめ、「き」で思いっ切り口角を上げるのがポイントです。口角を上げることでセロトニンが放出されます。
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・1分間「好き好きエクササイズ」をしてもらうことにしています。方法はとても簡単で、声に出して「好き、好き」と繰り返すだけ。「す」で思い切り口をすぼめ、「き」で思いっ切り口角を上げるのがポイントです。口角を上げることでセロトニンが放出されます。