例えば、自分がポストした画像なり動画にコメントが100個ついて、そのうちの99はポジティヴで、ひとつだけネガティヴなコメントだったとしましょう。自分のアテンションはどこに向かうでしょうか。たぶん、ネガティヴなコメントに行きますよね。これは人間の普遍的な経験です。たとえ99個のポジティヴなものがあっても、人の心は進化においてネガティヴなバイアスをもっていて、他人が自分のことをネガティヴに考えているかどうかを、いつも気にしなければならないのです。
つまりこれが、わたしたちの心がハイジャックされてしまう例です。ソーシャルメディアにおいて、ネガティヴなコメントがショーを乗っ取るのは本当に簡単です。心がこのように働くことを知らなければ、自分をどう見て、どう感じるかという選択権を失うことになります。一方で、それが心の働きの一部であると知っていること、それがセルフアウェアネスです。高いとまり木から下を見て、ハイジャックされた心に何が起きるかを見ることができるのです。
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