Posted on 2018年5月12日 by boss大半の人は7~8時間の夜の睡眠を必要としている。睡眠不足の人は、昼間に10分間の昼寝を取り入れることで、リフレッシュできる。30歳になるまでに身に付けておきたい24のライフスキル | BUSINESS INSIDER JAPAN