Posted on 2018年10月9日2021年8月21日 by bossマインドフルネスは、扁桃体(闘争・逃走反応を司る脳領域)の活動を抑える可能性がある。また、マインドフルネス瞑想にはインターロイキン6(高ストレス者の血中で濃度が高くなるバイオマーカー)を抑える効能があることもわかっている。自己管理が作業化してストレスを溜めていないか | HBR.ORG翻訳リーダーシップ記事|DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー