どうすれば前向きになれるか。有名な研究結果に、「口角を上げる」というものがあります。簡単ですね。口角を上げただけで、楽しい気分になり、免疫力も上がるということです。上を向いて大股で歩くのもよいです。胸を張ると、胸をすぼめるよりも幸福度が上がるという研究もあります。

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