Posted on 2020年1月29日2021年8月21日 by bossアプリを使ったシンプルなマインドフルネスの訓練でも、医療従事者の不安を大幅に低下できることがわかった。私たちの研究では、ストレスを抱えた医師の不安(臨床的な測定値に基づく)が、57%も低下した。 これらのアプリは、「いま、この瞬間」に意識を集中する方法を教えてくれるもので、全般性不安障害(GAD)を持つ人の不安も低下させる。