トラウマは自分の中で消化しきれなかった過去の辛い記憶が無意識のうちに再活性してしまうことです。例えば、赤い靴とズボンが好きな教師に怒鳴られ、恐怖や羞恥心を何度も感じたことがある場合、そのようなマイナスの感情は、自分の脳の中で処理されるまで休眠状態を保ち続けます。そして赤い靴を履いた人を見たとき、脳の中で感情を司る扁桃体が靴とかつての恐怖を結び付け、昔の感情や反応が蘇ってしまうことがあります。

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