- 雑学タンブラー/Trivia Encyclopedia

投稿者 boss2021年5月30日2021年8月21日

野菜や果物、全粒穀物、豆類、低脂肪の乳製品、タンパク質の多い食品（鶏肉、魚、脂肪の少ない赤身肉、卵など）、食用脂肪（オリーブオイル、アボカド、ナッツ類など）といった食品を中心に食べるのが一番だ

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