「ランニングは自尊心の向上にもつながりますし、ランニングによって得られるランナーズハイは気分の改善に役立ちます。さらに興味深いことに、定期的なランニングは学習能力の向上とも関連しており、高齢者の認知機能の低下を軽減することも分かっています」
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