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投稿者 boss2022年5月18日

もっと水を飲むことである。水の摂取量が増えると、エネルギーが高まり、集中力が増し、疲労や不安が低減する。水の入ったコップか水筒を常にそばに置く習慣をつけよう。

心身ともに疲れ切っている時、新たな習慣を身につける方法まず十分な睡眠を取ることから始めよう | HBR.org翻訳リーダーシップ記事(2/3)｜DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー

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