「とにかく人に話しなさい」と。
家に帰ったら家族に「今日こんなこと言われたんだよ、誤解なのに、ほんと嫌なやつだ」とか。自分の秘書に「こんなことがあったけど、本当に頭にくるよな」とかを話す。それだけで、ものすごく楽になるんです。当たり前のことかもしれませんが、教えてもらって、すごいことだなと思いました。
たとえメンタルが強い人であっても、自分1人で抱えられるキャパシティって小さいと思います。それを信頼できる人に話すことによって、抱えている半分くらいを共有してもらう。
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