心理学者のスーザン・デービッドは「感情を抑え込むこと──動揺している時に何も言わないと決めること──は悪い結果につながりかねない」と指摘している。自分の感情を表現しないと、思いがけない場面でその感情が表出する可能性が高いというのだ。
仕事でいらいらした後に、配偶者や子どもを怒鳴った経験はありませんか。あなたのいら立ちは（彼らとは）なんの関係もないのに……。感情を封じ込めていると、皮肉っぽい言い方で、あるいはまったく別の場面で、意図せぬ形で感情をぶつけてしまいやすくなります。感情の抑え込みは、記憶力の低下や人間関係の難しさ、生理的コスト（心臓血管系のトラブルなど）と関連しているのです。
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