寒さのために長時間にわたって電気毛布を使ったり、こたつで眠ったりすることはやめましょう。体が温まって気持ち良いですが、眠っている間に発汗量が増えて脱水症状を起こす危険があります。熱を逃さない素材の服を着て寝ることも、同じリスクがあるため避けてください。

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