人間の脳が最良の状態で機能し、ストレスの蓄積と圧迫感を防ぐためには、90～120分に一度の休憩が必要だ。

マイクロソフトが最近実施した大規模な調査では、会議の合い間に5～10分の休憩を取ることで、溜まったストレスと圧迫感が大幅に減少して集中力が高まることが判明した。

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