- 雑学タンブラー/Trivia Encyclopedia

投稿者 boss2023年12月10日

繰り返しにより、合図、ルーチン、報酬が神経経路にエンコードされ、習慣が自動的に活性化されます。研究によると、パターンの形成には平均して 66 日かかることがわかっています。

How to Build a Habit Lab: A Guide to Scientifically Re-engineering Your Behaviour | by Joan Westenberg | Medium

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