Posted on 2023年12月10日 by boss繰り返しにより、合図、ルーチン、報酬が神経経路にエンコードされ、習慣が自動的に活性化されます。研究によると、パターンの形成には平均して 66 日かかることがわかっています。How to Build a Habit Lab: A Guide to Scientifically Re-engineering Your Behaviour | by Joan Westenberg | Medium