創造という行為自体が瞑想の一形態となり、心を静め、流れの感覚を見つける方法となる場合があります。絵画、執筆、作曲、その他の芸術表現のいずれであっても、創造的なプロジェクトに没頭すると、集中力と臨場感が高まった状態になります。時間が止まったかのように見え、外の世界が消え去ります。このような瞬間、私たちは今この瞬間に全力で取り組み、心と体が単一の目標に向かって調和して働いています。この経験は深く若返らせ、日常生活のストレスや要求から切望されている休息を与えてくれます。
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