追跡できないものは測定できません。習慣トラッカーが必要です。現在構築しているすべての習慣にチェックマークを付ける場所。良い習慣を毎日追跡する必要があります。
習慣トラッカーは、達成感だけでなく、進歩しているという感覚も与えてくれます。1 か月後、その月に 26 日間運動し、25 日間瞑想し、27 日間本を読んだことがわかります。
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