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投稿者 boss2023年8月1日

身体活動を行うと、たんぱく質の合成が促進され、ホメオスタシス（体を一定の状態に維持しようとする働き）のプロセスを通じて良質な睡眠が後押しされる結果、肉体と脳に恩恵がもたらされるのだ。

仕事のパフォーマンスを高めたければ、短時間でも運動せよ誰でも身体活動を増やせる3つの方法 | ビジネススキル｜DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー

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