Posted on 2023年8月1日 by boss身体活動を行うと、たんぱく質の合成が促進され、ホメオスタシス(体を一定の状態に維持しようとする働き)のプロセスを通じて良質な睡眠が後押しされる結果、肉体と脳に恩恵がもたらされるのだ。仕事のパフォーマンスを高めたければ、短時間でも運動せよ 誰でも身体活動を増やせる3つの方法 | ビジネススキル|DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー