前かがみになると肺のスペースが実際に圧縮され、肺の容量が最大 30% 減少します。これは私たちの脳への酸素が減少することを意味します。
言い換えれば、姿勢は自信を高めるだけでなく、脳の機能も高めるということです。
私たちが背を高くして立ったり座ったりして、肩を後ろや外側に引くと、私たちの脳は、自分の思考を担当しているのは自信に満ちた強力な私であるという信号を受け取ります。
その結果、私たちはより自信を持った選択をするようになります。
これはいわゆる「パワーポーズ」です。
これらのポーズは、たとえ実際に自信がなかったとしても、自信を示しています。
これらのパワーポーズは、脳内のテストステロンのレベルを高めます。
テストステロンは自信と関連しているため、正しい姿勢をとることで、より自信を感じるように脳内ホルモンが生成されます。
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